Définition (Glossaire de Applied Metapsychology International)
Un événement spécifique que quelqu'un a vécu comme douloureux ou profondément bouleversant. En travaillant dans un contexte centré sur la personne, quelque chose est traumatisant si un client dit que c'est le cas. Le facilitateur ne juge ni n'évalue l'expérience du client. C'est un incident totalement ou partiellement refoulé et qui contient un degré plus ou moins important de douleur, ressentie, créée ou reçue, et qui contient une charge émotionnelle.
Alors voilà ce qui fait qu'un événement, une situation, une relation ou un incident est traumatisant; La vie est faite de « moments où ». Imaginez chacun de ces moments comme un cycle d'activité. Chaque cycle a une intention, quelle soit consciente ou non: s'amuser, être aimé, être en sécurité, réussir, se rendre quelque part, être en bonne santé, avoir un bon patron, être patient avec ses enfants, etc. Terminer, boucler le cycle est crucial. Nous n’allons pas bien lorsque nous avons de nombreux cycles incomplets. Ceci explique, en partie, pourquoi ce qui est difficile ou même traumatisant pour une personne, ne l’est pas nécessairement pour une autre.
Comment devenir mieux? Comment régler le passé de façon profonde et réelle? Réaliser l'intention que nous avions est une façon de terminer le cycle. Nous pouvons aussi consciemment mettre fin à l'intention. Lorsque ce n’est pas possible, ce qui est souvent le cas dans notre vie, la réduction des incidents traumatisants (RIT) est une autre façon de fermer les cycles. Cela aide à retrouver une pleine conscience des incidents et des intentions que vous avez pu formuler au cours de ceux-ci et de laisser tomber l'incident. Ce n'est plus une affaire inachevée et ce n’est plus traumatisant.
Puisqu’il est difficile émotionnellement de réactiver, de revivre ces situations durant les sessions et d’examiner le contenu de notre esprit de façon systématique, il est facile de se convaincre de ne pas faire ce travail. C'est normal, c'est un mécanisme de défense. Par contre quelle en est la conséquence? Nous continuons à être réactivé à différents degrés dans la vie de tous les jours. L’alternative est de faire le travail dans la sécurité de sessions bien encadrées, afin d’être libéré des réactivations sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle au quotidien.
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